<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Vera Pungitore COACH & FOTOGRAFIN]]></title><description><![CDATA[ Prozessbegleitung & Beratung
 i. A. AD(H)S & ASS Coach | SBAP.
 neurodivers & selbstbestimmt]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 03 Aug 2026 22:33:32 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.verapungitore.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Mit der lange unerkannten Neurodiversität bekam ihr inneres Erleben endlich Worte …]]></title><description><![CDATA[Sie ist kreativ, intensiv und voller innerer Farben. Intuitiv spürt sie mehr, denkt schneller und fühlt tiefer. Ein grosser Teil ihres Lebens war ein langer, unsichtbarer Weg – eine stille Suche nach dem Passenden, nach einem Platz, der sich endlich richtig anfühlt. Angetrieben von einem eisernen Willen und getragen von Momenten tiefer Inspiration hat sie gelernt, sich immer wieder neu zu erfinden. Neben all dieser Stärke existieren auch Schattenseiten, die oft übersehen werden: Erschöpfung...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/mit-der-lange-unerkannten-neurodiversit%C3%A4t-bekam-ihr-inneres-erleben-endlich-worte</link><guid isPermaLink="false">697919de66503bc679d190ff</guid><pubDate>Tue, 27 Jan 2026 20:10:24 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[„Aufschieberitis ade: Strategien für mehr Fokus“]]></title><description><![CDATA[ Kennst du das? Eine wichtige Aufgabe steht an – doch statt loszulegen, findest du plötzlich 1000 Ablenkungen. Alte Versagensängste...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/aufschieberitis-ade-strategien-f%C3%BCr-mehr-fokus</link><guid isPermaLink="false">68dba433613d36d60adaddab</guid><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:35:33 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Freundschaft und Neurodivergenz – passt das zusammen?]]></title><description><![CDATA[Freundschaft à la „Normal“? Nicht für alle. Viele Freundschaften und Beziehungen folgen ungeschriebenen Regeln. Aber was, wenn diese...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/freundschaft-und-neurodivergenz-passt-das-zusammen</link><guid isPermaLink="false">68dba1bb613d36d60adad7d8</guid><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 09:29:26 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Herausforderungen beim Verreisen mit ADHS &#38; Autismus]]></title><description><![CDATA[ Reisen kann aufregend sein – aber auch viele Stolpersteine mit sich bringen. Mit etwas Vorbereitung und Achtsamkeit wird es...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/herausforderungen-beim-verreisen-mit-adhs-autismus</link><guid isPermaLink="false">68db913e613d36d60adab473</guid><pubDate>Tue, 30 Sep 2025 08:20:11 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der Weg zu meinem inneren Zuhause]]></title><description><![CDATA[Mein persönlicher Weg zurück zu mir – und warum ich heute Menschen begleite, die sich selbst wiederfinden möchten Vom Gefühl, nicht...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/der-weg-zu-meinem-inneren-zuhause</link><guid isPermaLink="false">688f83037ae5e5096a981fc0</guid><pubDate>Sun, 03 Aug 2025 16:26:52 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn das Nervensystem „anders“ fühlt]]></title><description><![CDATA[Neurodivergenz &#38; Schmerzerkrankungen – Wenn das Nervensystem „anders“ fühlt Menschen mit neurodivergenter Wahrnehmung (z. B. ADHS,...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/wenn-das-nervensystem-anders-f%C3%BChlt</link><guid isPermaLink="false">68161d9df547f5de5267a718</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:48:06 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Was bedeutet Neurodivergenz?]]></title><description><![CDATA[Neurodivergenz  (engl. neurodivergence ) beschreibt eine abweichende neurologische Entwicklung oder Funktionsweise des Gehirns  im...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/was-bedeutet-neurodivergenz</link><guid isPermaLink="false">68161c4d80e2422fe517b65d</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:40:11 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was bedeutet der Oktopus-Modus?]]></title><description><![CDATA[ Was bedeutet der Oktopus-Modus bei ADHS? Menschen mit ADHS beschreiben sich oft so, als hätten sie acht Arme gleichzeitig im Einsatz ,...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/was-bedeutet-der-oktopus-modus</link><guid isPermaLink="false">68161b12a29e0727124f279d</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:36:18 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hyperfokus – ein oft missverstandenes Phänomen ]]></title><description><![CDATA[Wenn man an ADHS denkt, kommen vielen Begriffe wie Unaufmerksamkeit, Ablenkbarkeit oder Vergesslichkeit in den Sinn. Doch ein oft...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/hyperfokus-ein-oft-missverstandenes-ph%C3%A4nomen</link><guid isPermaLink="false">68161a1a6abb5850df16a1cc</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:31:47 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pomodoro-Technik – Fokussiert arbeiten in klaren Intervallen]]></title><description><![CDATA[Die Pomodoro-Technik ist eine beliebte Zeitmanagement-Methode, die dir hilft, konzentrierter, strukturierter und stressfreier zu...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/pomodoro-technik-fokussiert-arbeiten-in-klaren-intervallen</link><guid isPermaLink="false">68161914a29e0727124f2111</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:26:35 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Omega-3-Fettsäuren &#38; ADHS – Wirkung auf Symptome ]]></title><description><![CDATA[Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure)  und DHA (Docosahexaensäure) , sind essenzielle Fettsäuren, die eine wichtige...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/omega-3-fetts%C3%A4uren-adhs-wirkung-auf-symptome</link><guid isPermaLink="false">681616b6f547f5de5267907b</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:22:49 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wann eignet sich Coaching für dich?]]></title><description><![CDATA[Wann eignet sich Coaching für dich? Wenn du:  dich selbst besser verstehen  und deine Stärken erkennen  möchtest.️ Strategien suchst...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/wann-eignet-sich-coaching-f%C3%BCr-dich</link><guid isPermaLink="false">6816149d6abb5850df1691a1</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:11:17 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was erwartet dich im Coaching?]]></title><description><![CDATA[In meiner Begleitung schaffe ich einen sicheren, geschützten Raum, in dem du dich frei entfalten und authentisch sein kannst. Ohne Urteil...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/coaching-was-erwartet-dich</link><guid isPermaLink="false">68161356f547f5de52678724</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 13:04:37 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mineralstoffen können unterstützend wirken]]></title><description><![CDATA[ADHS kann stark von der Ernährung  und der Versorgung mit bestimmten Vitaminen und Nährstoffen  beeinflusst werden. Viele Menschen...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/mineralstoffen-k%C3%B6nnen-unterst%C3%BCtzend-wirken</link><guid isPermaLink="false">68161217a29e0727124f0cce</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 12:58:28 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Alternative Unterstützer]]></title><description><![CDATA[Neben gesunder Ernährung  und – wenn nötig – medikamentöser Unterstützung , können folgende natürliche &#38; ganzheitliche Massnahmen ...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/alternative-unterst%C3%BCtzer</link><guid isPermaLink="false">68160f39a29e0727124f0315</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 12:49:59 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Prokrastination vs. Selbstmanagement]]></title><description><![CDATA[  Prokrastination vs. Selbstmanagement   Prokrastination   Selbstmanagement ⏳ Aufschieben trotz Wissen um Wichtigkeit ✅ Aufgaben...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/prokrastination-vs-selbstmanagement</link><guid isPermaLink="false">68160d88a29e0727124efcfc</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 12:39:10 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Praktische Alltagstipps – um in Schwung zu kommen &#38; fokussiert zu bleiben]]></title><description><![CDATA[Diese bewährten Strategien helfen dir, den Tag zu starten, Struktur zu finden und bei dir zu bleiben – körperlich, geistig und emotional....]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/praktische-alltagstipps-um-in-schwung-zu-kommen-fokussiert-zu-bleiben</link><guid isPermaLink="false">68160cd1a29e0727124efa98</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 12:32:20 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item><item><title><![CDATA[Co-Regulation und Aufgabenerledigung, im beruflichen Kontext oder im Alltag]]></title><description><![CDATA[1️⃣  Herausforderungen bei der Aufgaben- &#38; Arbeitsorganisation Viele Menschen haben im Alltag oder Beruf Schwierigkeiten mit: • ⏳...]]></description><link>https://www.verapungitore.ch/post/co-regulation-und-aufgabenerledigung-im-beruflichen-kontext-oder-im-alltag-1</link><guid isPermaLink="false">68160c5980e2422fe51782d3</guid><pubDate>Sat, 03 May 2025 12:30:48 GMT</pubDate><dc:creator>Vera Pungitore </dc:creator></item></channel></rss>